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82厘米是多(duō)少(shǎo)裤(kù)头(tóu)

　　82厘米是(shì)32裤(kù)头的.

　　82厘米(cm)=32.28英(yīng)寸(cùn)，腰围(wéi)82cm，也(yě)就是平常说的穿32码裤(kù)子(zi)。

　　腰(yāo)围82厘米(mǐ)换算成市尺的计算。根(gēn)据1米=3尺、1尺=33.33厘米的计算(suàn)公式(shì)，将82除于33.33就得出换算结果为2尺46。

　　厘(lí)米到英寸的换算公式(shì)：1厘米=1公分=0.3937英寸。

82厘米的(de)腰围是多少(shǎo)尺(chǐ)

　　是2.46尺的。

　　尺(chǐ)，是一种长度单(dān)位，中国叫市尺（现代(dài)三尺(chǐ)等于一米）。

　　像尺的东西也叫(jiào)做尺例如(rú)：铁～（古代侠客用来(lái)比斗(dòu)的武器）、戒(jiè)～（宗教(jiào)场所或教育机构用来体罚学员(yuán)使之(zhī)更加(jiā)虔(qián)诚刻苦的器械）。

　　一英寸等于2.54厘米，一(yī)市寸等(děng)于3.3厘米，所(suǒ)以82厘米等于32.28英寸24.84寸也(yě)就是2尺48。

护腰方法

　　1、扳肩推腰法

　　患者俯卧位，术者站于患者(zhě)一侧，一手推压腰部痛(tòng)处(chù)，一手扳起患(huàn)者对(duì)侧肩(jiān)前(qián)部至最大限度，双手同时用(yòng)力扳推。

　　2、扳(bān)腿(tuǐ)推腰法

　　患者(zhě)俯卧位，术者站于(yú)患者一侧，一手推压腰部痛处，一手从(cóng)患(huàn)者对侧(cè)腰关节前(qián)上方(fāng)将其下肢搬起(qǐ)到最大(dà)限度时，双手同时扳推。

　　3、腰部斜扳(bān)法

　　患者侧卧位，双下(xià)肢在上者髋(kuān)膝关节(jié)屈曲，在下者伸直，术者一手推(tuī)按住患者肩(jiān)前部(bù)或肩后部，另一手抵(dǐ)住患者臀部(bù)或髂(qià)前上(shàng)棘，将(jiāng)患者腰部旋(xuán)转至(zhì)最大(dà)限度后，两手同时用(yòng)力，做相反方向扳动。

　　4、腰椎旋转(zhuǎn)扳(bān)法

　　取患者前(qián)屈坐(zuò)位(wèi)，一助手按住其(qí)下肢及骨(gǔ)盆(pén)。

　　术(shù)者坐(zuò)于患者后(hòu)侧(cè)方，用一手(shǒu)拇指按住需要扳动的棘突，另(lìng)一手(shǒu)从患者(zhě)健侧腋下伸出，钩(gōu)扶住(zhù)其(qí)颈项部，将患者腰部(bù)从(cóng)前屈位向(xiàng)健(jiàn)侧旋转(zhuǎn)。

　　当旋转至最大(dà)限度时，一(yī)手用力扳动腰部，一手拇指同时用力推按其棘突。

　　5、腰部后(hòu)伸扳(bān)法

　　患者仰卧位。

　　术者一(yī)手按(àn)压其腰部(bù)痛(tòng)处，一手从患(huàn)者双膝(xī)关(guān)节前上方托起下(xià)肢，双(shuāng)手(shǒu)同时用力扳伸(shēn)按压。

护腰(yāo)妙招

　　1、床垫厚(hòu)度适中

　　腰部有一(yī)个生理曲度，床(chuáng)垫可适当加厚，中度(dù)硬(yìng)度即(jí)可，从而让腰(yāo)肌(jī)充(chōng)分休息。

　　2、女性的(de)鞋跟别太高(gāo)

　　不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走(zǒu)者尽量少穿(chuān)。