减肥期间能吃饺子(zi)吗(ma)午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭减肥期(qī)间一(yī)般能吃(chī)饺子，适(shì)量吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效(xiào)果，并且(qiě)还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥(féi)期(qī)间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺子(zi)，能够补(bǔ)充机(jī)体(tǐ)所需要的(de)营养物质(zhì)和(hé)能(néng)量，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也(yě)含有一定的(de)热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食(shí)物的摄入(rù)，并且在进食之后也(yě)没有进行(xíng)运(yùn)动，有可(k强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题ě)能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺子(zi)。

减(jiǎn)肥(féi)中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期间(jiān)是(shì)可以吃的，但是你吃两份那(nà)么多(duō)，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个(gè)是(shì)不利于减肥的(de)。

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