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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂(zhī)的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一些(xiē)南瓜(guā)，能(néng)够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记(jì)得要(yào)挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最(zuì)深(shēn)最粗的(de)，这种南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的(de)没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外(wài)形完(wán)好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上(shàng)就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐(qiā)就破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明(míng)南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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