河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖以及(jí)吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点(diǎn)，河粉和米饭哪个热量高些(xiē)，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，米饭米粉河(hé)粉(fěn)面条哪个热量高哪个热量低等问题(tí)，小编将为你整理以下的生活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有11615mm等于多少厘米 15mm等于多少微米千(qiān)卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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