烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和(hé)营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下(xià)管(或者(zhě)上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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