河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊(hú)鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星成片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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