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吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分(fēn)子(zi)量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗ine-height: 24px;'>吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗(qì)，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含(hán)量会大(dà)幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。