随着工(gōng)作和生活节(jié)奏(zòu)的加(jiā)快，有(yǒu)睡眠障碍的人群越来越多，真正能够一沾枕头就着的人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，一晚安眠对很多人来说(shuō)成为(wèi)了很奢侈的(de)事(shì)。

由(yóu)于失眠严重影响作息，以及次(cì)日疲劳带来的(de)焦躁等会影响人(rén)们的身(shēn)心健(jiàn)康，由此，不少(shǎo)人都想寻找有(yǒu)效的助(zhù)眠手(shǒu)段。目前，除了服药外，一种名为ASMR的(de)音频助眠方(fāng)式逐渐(jiàn)走(zǒu)进了大众的视(shì)野。

在深夜时(shí)分睡不着(zhe)的时候打开快手或者抖音都有一些(xiē)直(zhí)播在进行哄睡，有御姐、甜美、可(kě)爱各种各样的声音。从术语角度来讲随性是什么意思，女人随性是什么意思，这种声(shēng)音就是ASMR！

ASMR（英(yīng)语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经络反应，意思(sī)是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的(de)刺激，在颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他(tā)部(bù)位产生的令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激感(gǎn)，又(yòu)名(míng)耳音、颅内(nèi)高潮等。ASMR的作品类型很多，包括激(jī)烈型、轻(qīng)松型、带有故事(shì)情节和寓(yù)意(yì)的(de)类型(xíng)等。

简单来说，它就是通过声音(yīn)触发人们的某(mǒu)种生理反应，即通(tōng)过(guò)模拟声音来触(chù)发听众感知(zhī)，而一旦(dàn)这种感知反应被触发，就会(huì)带来一系列(liè)效果，包随性是什么意思，女人随性是什么意思括放松压力(lì)、助(zhù)眠等。

当然，助眠的效果也因人、因声(shēng)而(ér)异(yì)，ASMR的助眠(mián)功效目前(qián)在(zài)国内外还(hái)存(cún)在(zài)一些争议，神经学上也还没(méi)有(yǒu)十分严谨的(de)学(xué)术结论，很多听(tīng)众之所以爱听，主要还是因为(wèi)聆听ASMR对(duì)助眠有一(yī)些帮助。

在网络上，有各种各样的“ASMR资(zī)源”，这些(xiē)资源被(bèi)称为“网络哄睡音频”“网(wǎng)络(luò)助眠音频(pín)”，通过使用各类道具(jù)模拟不同的(de)声音(yīn)，在深夜时段，通过网(wǎng)络传到千千万万个(gè)听众耳中(zhōng)，缓解压(yā)力、放松精神(shén)，起到助眠作用。

虽然ASMR音(yīn)频(pín)的效果(guǒ)尚未(wèi)得到学术上(shàng)的完(wán)全认可，但是作为一种可(kě)以尝试的助眠手段，大(dà)家(jiā)在失眠的时候不妨听一下试(shì)试(shì)，毕竟如果真的(de)有效当(dāng)然(rán)好(hǎo)，如果(guǒ)没(méi)有效果的话也(yě)没啥损失，只是(shì)当听了(le)会音乐不是么(me)。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 随性是什么意思，女人随性是什么意思