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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思饮料之一，被誉为白(bái)色(sè)血液，对(duì)人体的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的(de)营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什么(me)营养滋(zī)补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)才能(néng)最大限(xiàn)度的被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往(wǎ当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思ng)里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好是(shì)煮完之(zhī)后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用(yò当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思ng)的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会(huì)阻(zǔ)碍人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。