烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固(g绿豆汤的热量是多少大卡ù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤绿豆汤的热量是多少大卡苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

绿豆汤的热量是多少大卡　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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