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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的(de)热(rè)量等(děng)于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是(shì)不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的(de)饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(z几近是什么意思，几近什么意思拼音hī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热(rè)量较低的(de)水果，含有的热(rè)量(liàng)仅占成年人保持健(jiàn)康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一种典型的(de)低热量(liàng)高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含(hán)糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖(táng)量会超过60%及其(qí)以(yǐ)上(shàng)，因此哈密瓜需(xū)要适(shì)量食用，以免大量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地(dì)是(shì)哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地(dì)主要(yào)在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数高寒(hán)地(dì)带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石(shí)河(hé)子(zi)一带(dài)也有,以哈密所产最为著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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