说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，布洛芬一天最多吃几次，布洛芬一天最大剂量是多少扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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