一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一(yī)个鸡腿多(duō)重知乎等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的(de)时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或(huò)肝(gān)脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且(qiě)对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易(yì)被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一(yī)铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng),在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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