5公(gōng)里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于(yú)5公(gōng)里世(shì)界纪(jì)录(lù)多(duō)少以(yǐ)及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多少中(zhōng)国，5公里世界纪录多(duō)少奥运会，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少是哪一年，5公里世界纪录多少配速(sù)等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知识答案：

5公里世界纪(jì)录是几分(fēn)钟(zhōng)

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界(jiè)纪录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录。长跑(pǎo)五公(gōng)里纪录分为男子和女子，目前男子的(de)最快时间(jiān)为12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特(tè)定的学科或项目中最好的成(chéng)绩。一般来说(shuō)，世界纪录(lù)分为体育(yù)赛事、世界纪录和非体(tǐ)育赛事世界纪(jì)录(lù)。通常人们说到世界纪录是指(zhǐ)体(tǐ)育赛事中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的世界纪录。

5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少

　　是(shì)男(nán)子是12分37秒35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离跑简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为(wèi)4英(yīng)里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记(jì)载(zài)，现代最早的正式长跑比赛(sài)是1847年4月5日(rì)在(zài)英国(guó)伦敦举行的职业比(bǐ)赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的(de)成绩夺得6英(yīng)里(lǐ)跑(pǎo)冠军(jūn)。

　　奥运会比(bǐ)赛项目男、女均为(wèi)5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年(nián)列入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的五(wǔ)个注意事(shì)项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体经过一夜的(de)新陈代(dài)谢(xiè)很(hěn)多器官(guān)都(dōu)处于不利的状态。

　　空腹晨(chén)跑会(huì)影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害非常大，急需(xū)补充能量(liàng)和营养物(wù)质。

　　如果空(kōng)腹晨(chén)跑(pǎo)，胃容(róng)易(yì)受到刺激。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以(yǐ)补充碳水化合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量(liàng)。

　　2、身(shēn)体不舒(shū)服(fú)就停下(xià)了

　　跑步的时候(hòu)千万不要(yào)抱着硬(yìng)撑的(de)心理，当身(shēn)体出现不(bù)适的时候，其实(shí)是身体在向你(nǐ)抗议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付出(chū)惨(cǎn)重的代价(jià)。

　　3、不要(yào)逼自(zì)己创(chuàng)造PB

　　很多(duō)跑者都(dō元首制的实质是什么，元首制的内容u)希望(wàng)能够创造个人最佳成(chéng)绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享(xiǎng)受的过程，不要(yào)在乎(hū)自己的完赛(sài)时间(jiān)，用最舒服的节奏跑完(wán)全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有(yǒu)些跑(pǎo)者经常参加(jiā)月月跑马、周周跑马，至于频繁的参(cān)赛是否(fǒu)值得提倡，这还是要依据(jù)跑者的自身(shēn)条件(jiàn)而(ér)定。

　　值得注意的是(shì)，无(wú)论怎么跑，都要爱护自己身体(tǐ)，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是(shì)挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为自己还能(néng)多坚持(chí)一下(xià)，这样很(hěn)容易(yì)导致伤病的出现(xiàn)。

　　训练(liàn)中(zhōng)身体状态不好(hǎo)就降低训练(liàn)标准，放慢步频，以最快步频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动(dòng)手表记录跑者(zhě)的配速心律和运动轨迹(jì)的(de)功能，正在转移跑者跑步的重(zhòng)心，这些(xiē)数据(jù)正驱使跑者(zhě)为了(le)跑而跑。

　　跑步是一(yī)种享受，何不丢(diū)掉所有的(de)运动设备，想(xiǎng)快就快(kuài)，想慢就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有些人(rén)经历长时间的跑步后，极易产生厌(yàn)食心理，实际上，在你跑(pǎo)完(wán)马拉松的45分钟之内不补充能(néng)量，接下来日子你的(de)身体就会(huì)受到惩罚。

　　美国健身(shēn)委员(yuán)会建议，大量运动过后(hòu)，饮(yǐn)食中碳(tàn)水化(huà)合物跟蛋白质(zhì)保(bǎo)持(chí)3：1最为理想。

五(wǔ)公里世界纪录是多少？

　　五公里世界(jiè)纪录(lù)跑(pǎo)最快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造(zào)的(de)，是(shì)男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目(mù)前男子的最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子(zi)最快(kuài)的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　5000米(mǐ)世(shì)界(jiè)纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由(yóu)埃塞俄比元首制的实质是什么，元首制的内容(b元首制的实质是什么，元首制的内容ǐ)亚的贝克勒创(chuàng)造的，创造的纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克(kè)勒在荷兰的亨(hēng)厄洛参加比赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的迪(dí)巴巴创造(zào)的，创造的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成绩是迪(dí)巴巴在挪(nuó)威的奥斯陆参加比(bǐ)赛时创造(zào)的成绩。

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