一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大(司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气、补司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文虚填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的(de)功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人(rén)体消化，所(suǒ)以也提(tí)高(gāo)了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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