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北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量(liàng)的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排(pái)出身体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能(néng)达(dá)到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含有非常多的微(wēi)量(liàng)元(yuán)素和钾元素，而(ér)且(qiě)还有很多其(qí)他的营(yíng)养物质，具有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫(pín)血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米吗？<北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么/h3>
　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质，大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子(zi)是生长(zhǎng)于我国北方的一(yī)种农作物(wù)，含(hán)有(yǒu)的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均高于大米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎(hū)是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖(yǐng)与(yǔ)小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似(shì)第二颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　一(yī)般分两种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不(bù)粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物(wù)的(de)根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富(fù)，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患(huàn)者有益。