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哈(hā)密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密(mì)瓜的热(rè)量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量(liàng)的(de)吃一点，而且要在(zài)其(qí)他的饮食(shí)上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维持(chí)每日(rì)摄(shè)入(rù)的总热量不变，这样才不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来(lái)年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清(qīng)肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可以清热(rè)解暑(shǔ)，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温(wēn)差比较大，糖分应该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占(zhàn)成(chéng)年人保持健康每(měi)天所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的糖分(fēn)，普通(tōng)哈(hā)密(mì)瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大(dà)量(liàng)的糖(táng)分(fēn)进(jìn)入人(rén)体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地(dì)带之外,大(dà)部(bù)分地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故(gù)称1mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克为哈密瓜。

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