说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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