减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常不会影响(xiǎng)减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所(suǒ)需要(yào)的营(yíng)养，但(dàn)要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰(fēng)富，在减肥期(qī)间适量进(jìn)食(shí)饺子，能够补充机体所需要(yào)的营养物质(zhì)和能(néng)量，有助于维持(chí)机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子当中也(yě)含有(yǒu)一定的热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥(féi)期(qī)间一次性进食太多(duō)饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其他食物的(de)摄(shè)入(rù)，并且在(zài)进食之后(hòu)也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期(qī)间(jiān)不能过量(liàng)食用饺子。

减肥(féi)中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红些食(shí)物在减肥期间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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