减(jiǎn)肥(féi)期间能(néng)吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效(xiào)果，并(bìng)且还可以补充身体(tǐ)所需(xū)要的营(yíng)养，但1分钟前刚刚哪里发生了地震要(yào)避免一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是(shì)一(yī)种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥(féi)期间适量(liàng)进(jìn)食(shí)饺子，能够补充机体所需要的营养物质和能量，有助(zhù)于(yú)维持机体(tǐ)的正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注(zhù)意的是(shì)，饺子当中也(yě)含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有(yǒu)控制其他食(shí)物的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行运动，有可(kě)能会对(duì)减肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不(bù)能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉(ròu)，有菜(cài)，还(hái)有油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃(chī)两(liǎng)份(fèn)那么多，常人(rén)都吃(chī)不了(le)两份(fèn)，所以你这个是不利于减肥的。

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