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白芝麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝(zhī)麻(má)对头(tóu)发通常是有必(bì)定优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂等(děng)养分物质，适量吃能够弥(mí)补头发成长所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风(fēng)润肠的成(chéng)效(xiào)，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引起的(de)须发(fā)早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定(dìng)的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防治(zhì)晚年血亏削减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者(zhě)、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白(bái)芝麻(má)，避(bì)免(miǎn)导(dǎo)致病况加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝(zhī)麻适量(liàng)食用能够(gòu)起到(dào)护发的效果，可压在玻璃窗边c，在窗户边c(kě)是过量食(shí)用(yòng)，可能(néng)会(huì)导致(zhì)内分(fēn)泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的白，而(ér)通过漂(piāo)白处理之后的白(bái)芝麻就会变得(dé)特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大(dà)小不一，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻(wén)起来(lái)有芝麻特有的香(xiāng)味，但(dàn)这(zhè)种香味不(bù)是香油的滋味，而是一种(zhǒ压在玻璃窗边c，在窗户边cng)淡淡的幽香(xiāng)。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的(de)芝麻，看断口的(de)部(bù)分的色彩(cǎi)，假如断口部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口部(bù)分是白色(sè)，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不掉色的是(shì)真货，不然(rán)可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起来(lái)不(bù)苦，反(fǎn)而(ér)有(yǒu)点(diǎn)细微的(de)甜感，有(yǒu)芝麻(má)香味，不(bù)会有(yǒu)任(rèn)何(hé)异味(wèi);而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说(shuō)有(yǒu)除了(le)芝(zhī)麻(má)香味之(zhī)外的.不(bù)正(zhèng)常的(de)滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目(mù)、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压(yā)、高血脂(zhī)、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均可(kě)食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺(quē)少者食用;适(shì)合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高(gāo)血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖(táng)尿(niào)病、血小板(bǎn)削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前人经历，男(nán)人阳(yáng)痿(wěi)、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮(pí)称(chēng)麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层(céng)稍硬的(de)膜，把它碾碎才(cái)能使人(rén)体吸收到养分(fēn)，所以整粒的芝(zhī)麻(má)应加工(gōng)后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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