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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些(xiē)不(bù)一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其(qí)实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的(de)南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来维护创(chuàng)伤(shā维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架ne-height: 24px;'>维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架ng)，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的(de)那个(gè)老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度(dù)高(gāo);反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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