说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(du陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌ì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大(dà)家对于为什么(me)当前很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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