烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了(le)900后初中学历很丢人吗倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)00后初中学历很丢人吗用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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