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　　75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古(gǔ)老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人(rén)喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实(shí)际上是起不微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人(bù)到什(shén)么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最(zuì)大限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害我们的(de)身体(tǐ)健康(kāng)，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一(yī)定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。