酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如(rú)抓一只啄木鸟犯法吗，杀死一只啄木鸟判几年果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形(x抓一只啄木鸟犯法吗，杀死一只啄木鸟判几年íng)成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间来吃一(yī)些食(shí)物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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