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七美德分别对应哪几个天使七美德分别是谁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小在225-280克(kè)七美德分别对应哪几个天使七美德分别是谁，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍(bèi)大(dà)，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)：1七美德分别对应哪几个天使七美德分别是谁96千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多(duō)种维生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐(yán)和(hé)适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅拌，每(měi)两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了(le)，然后(hòu)把芝(zhī)麻(má)油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混(hùn)合适(shì)量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的(de)时候(hòu)，你应该(gāi)把两个鹅七美德分别对应哪几个天使七美德分别是谁蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应(yīng)该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接(jiē)放在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天后(hòu)，可(kě)以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量(liàng)较多，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维(wéi)生(shēng)素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用(yòng)。