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七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发(fā)而获得的干燥的(de)咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑(hēi)咖啡中(zhōng)的(de)营养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适量(liàng)的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但(dàn)并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调(diào)的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的(de)口感并(bìng)不(bù)像奶(nǎi)咖那么香醇，更多(duō)的(de)是苦涩，许(xǔ)多(duō)人(rén)无(wú)法接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可可的(de)含量，添加了(le)糖类物质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减肥效果是(shì)不理想(xiǎng)的(de)，反而里面(miàn)的糖(táng)分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式(shì)很(hěn)重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度决(jué)定的(de)，而这2个因素也(yě)决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙(bèi)的咖啡风(fēng)味会更丰富(fù)。

　　实际上咖(kā)啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥(féi)，尽(jǐn)量选择浅(qiǎn)度(dù)烘(hōng)焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从最初(chū)的的(de)热(rè)咖(kā)啡到现在的很多(duō)加(jiā)了(le)碳(tàn)酸(suān)饮料、冰(bīng)淇(qí)淋(lín)、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调(diào)制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些复合版的(de)咖啡不仅新颖，而(ér)且(qiě)风(fēng)味多变，很受年(nián)轻(qīng)人的喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在热饮的时候(hòu)才能更好地发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖(kā)啡半小时后会有发热(rè)的(de)感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡(fēi)因(yīn)促进血液循环(huán)的结果(guǒ)。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然(rán)能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不(bù)宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋(fèn)，导致失(shī)眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天(tiān)饮用(yòng)的量，不(bù)要贪杯哦(ó)。

速溶(róng)黑咖啡会伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖啡因(yīn)和(hé)咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们想象(xiàng)之中的那么可(kě)怕，速溶咖(kā)啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的(de)成分之后，经过干(gàn)燥(zào)而成的(de)粉末，通常会(huì)被(bèi)制成三合(hé)一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟(gòu)病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一(yī)个原因，还(hái)很有可能会(huì)引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病(bìng)等相(xiāng)关的疾病，而植脂(zhī)末(mò)之中含有氢化(huà)的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于(yú)我们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到(dào)要避(bì)免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地(dì)去接受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓最开始接触的咖(kā)啡(fēi)一般(bān)都是(shì)这种咖啡(fēi)，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一定原(yuán)因(yīn)的，即使不加牛奶(nǎi)也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了(le)，这主(zhǔ)要(yào)是糖的(de)功劳！植(zhí)脂末之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂肪一(yī)样，热(rè)量高、味道香，但却(què)是好身材的头号公(gōng)敌，非常容易引(yǐn)发自身体(tǐ)重(zhòng)的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如果(guǒ)每天都(dōu)大量的摄入添加了(le)植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许(xǔ)还(hái)会增(zēng)加(jiā)您罹患心血管疾病(bìng)的(de)风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为近一(yī)百(bǎi)年毁了我们(men)人类健(jiàn)康的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿(niào)酸、皮肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化均(jūn)与之有关！每天喝(hē)糖(táng)水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康(kāng)的危害比普通肥胖或(huò)许会更大！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成来看(kàn)的话(huà)，主要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表(biǎo)来分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖(kā)啡(fēi)能量(liàng)为291千焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说(shuō)，每(měi)天喝上(shàng)3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超(chāo)过了每天所需能量的十(shí)分之一，无论(lùn)是糖(táng)分或(huò)者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量(liàng)的喝(hē)三(sān)合(hé)一的速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是(shì)无(wú)妨的(de)，但(dàn)是如果养成(chéng)习(xí)惯的话，这种危害就(jiù)真的不容小觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可(kě)避(bì)免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对我们(men)人(rén)脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身注意力(lì)的感觉，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血(xuè)压(yā)的不(bù)稳定，尤其特别是有(yǒu)些(xiē)对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感的(de)人群，如果(guǒ)在喝了(le)咖啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利弊共存的(de)矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来说，一(yī)定要(yào)注意控制(zhì)摄入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝(hē)速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡就需要(yào)注意它的能(néng)量和碳水化合物(wù)等(děng)，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳水化合(hé)物和脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我(wǒ)们(men)来(lái)说一说植(zhí)脂末与反式的(de)脂肪(fáng)酸：植(zhí)脂(zhī)末是一项了不起的发明啊(a)，可以(yǐ)让过去的穷苦人也(yě)能(néng)享受到类似于(yú)奶(nǎi)油的美味：在那个时候的西方国(guó)家(jiā)，奶(nǎi)油昂(áng)贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物油氢化之后获得了(le)类似(shì)奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低而(ér)且更容易储存，并且不(bù)易腐败(bài)变质，于是大量的使用(yòng)到(dào)食品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对身(shēn)体心血管系(xì)统具有非常(cháng)可怕的(de)危害，这算(suàn)是自(zì)身(shēn)血(xuè)脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此(cǐ)，现(xi七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思àn)在的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的(de)食品虽然(rán)都添加了氢化植(zhí)物油（代可(kě)可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的(de)食品(pǐn)、咖啡伴侣等(děng)），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我(wǒ)国规(guī)定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如何(hé)植物(wù)的(de)奶油(yóu)制品、油炸类的(de)食品、代(dài)可可脂(zhī)巧克力制(zhì)品、各种派等(děng)食(shí)品脂肪含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)的(de)高，还很有可能含(hán)有有害的反式脂肪(fáng)酸(suān)，各位还是(shì)少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能(néng)引起失眠。