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定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约(yuē)等于(yú)3个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

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　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还(hái)含有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物(wù)质，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和(hé)适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅(guō)里，加入适量(liàng)的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装，它(tā)应该直接(jiē)放在一(yī)个(gè)可(kě)以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分(fēn)是集(jí)中在蛋黄内，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和(hé)神经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作(zuò)为(wèi)补钙一个(gè)辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力(lì)也有很好补益(yì)作(zuò)用。