说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(y一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱ě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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