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黍米可以减肥吗(ma)
黍米是可以减肥(féi)的。
黍米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用(yòng)。
首先黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸,能够把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解掉,当作废物排出身体之外,所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米能(néng)达到很好的减肥效果。
其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素,而且(qiě)还有很(hěn)多其他的营(yíng)养(yǎng)物质,具有降血压和治疗(liáo)贫血(xuè)的功效。
黍米(mǐ)是大黄米吗(ma)?
黍米是大黄米。
黍米(mǐ)和大黄米属于(yú)同(tóng)一种物质, 大黄米(mǐ)别名是软黄(huáng)米、黍米,经(jīng)常被磨成面粉(fěn),制作(zuò)各种糕点。
同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。
黍为(wèi)一年生草本。
秆直立(lì),单生或少数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节上密生髭(zī)毛。
叶鞘松(sōng)弛,被疣毛(máo);叶舌长约1毫(háo)米(mǐ),具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤(xiān)毛;叶片线状披针(zhēn)形(xíng),长10~30厘米(mǐ),宽(kuān)1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗(cū)糙。
圆锥花序,开展或(huò)较(jiào)紧密,成(chéng)熟则下垂,长约30厘米,分(fēn)枝(zhī)具角棱,边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛,下部(bù)裸露,上部密生(shēng)小枝与小穗;小穗91是质数吗,95是质数吗卵(luǎn)状椭圆形,长约(yuē)4~5毫米(mǐ);颖纸(zhǐ)质。
黍米中所含的(de)脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等,均(jūn)有利于生长发育。
黍米中含(hán)有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。
黍米(mǐ)中还(hái)含有多(duō)种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸,对(duì)调(diào)补机体代谢十分(fēn)重要。
大(dà)黄米是什(shén)么米啊?
大黄米(又(yòu)称“软黄(huáng)米”),与“小(xiǎo)米”非同一种作物,是由糜子(zi)(黍)去皮(pí)加(jiā)工而成。
适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长,多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。
糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的(de)一种农作(zuò)物,含有(yǒu)的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均(jūn)高于大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎(hū)是大(dà)米和小麦的两倍(bèi)。
大黄(huáng)米介绍:
【来源(yuán)】
为禾本科植物(wù)黍的种子。
【植(zhí)物形态】
黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。
秆直立,单生或少数丛生,高(gāo)60~120厘米,有(yǒu)节,节(jié)上密生(shēng)髭毛。
叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶(yè)舌长约1毫米,具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛;叶片线状披针形(xíng),长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边(biān)缘常粗糙。
圆锥花序(xù),开展或较紧(jǐn)密,成熟则下(xià)垂,长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ),分枝具角棱,边缘具(jù)粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗;小穗卵(luǎn)状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。
无(wú)毛,第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥(zhuī)尖(jiān),具5~7脉,第二颖与小穗等长(zhǎng),大多为(wèi)11脉;第一(yī)外稃形似第二颖(yǐng);内(nèi)稃薄(báo)膜质,较短小,长(zhǎng)1.5~2毫米(mǐ),先端常(cháng)微凹。
颖果圆(yuán)形(xíng)或椭圆形,平(píng)滑而有光泽(zé),长约3毫米,乳(rǔ)白(bái)、淡(dàn)黄或红色(sè)。
种(zhǒng)子(zi)白色、黄色或褐色,性粘或不粘(zhān)。
我国华北、西北多有栽培。
一般(bān)分两(liǎng)种类型(xíng),以秆上(shàng)有毛,偏穗,种子粘者为(wèi)黍;秆上无毛,散穗(suì),种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷(j91是质数吗,95是质数吗ì)。
本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng)),以及稷的种子(稷米),稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药(yào)用,各详专条。
【食(shí)用效果】
治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。
【营养含量】
1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪,主要为不饱和脂肪酸(suān)。
2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素E,每(měi)100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。
3、膳食纤维含量(liàng)丰富,为(wèi)大(dà)米的4倍。
4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低(dī),100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃(chī)对高血压(yā)患者有益(yì)。
5、铁和磷的含量均较大米(mǐ)丰富(fù)。
以上(shàng)资料参(cān)考 百度百科(kē)–大(dà)黄米
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了