说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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