说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视(shì)的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

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3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了(le)，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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