一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常(cháng)好(hǎo)，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分(fēn)。

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