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黍米可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的(de)脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且还(hái)有很多其(qí被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗)他的营(yíng)养物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质(zhì)，大黄米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分(被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗fēn)。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么(me)米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种(zhǒng)作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥(zào)土壤生长，多分布(bù)于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国(guó)北方的一(yī)种(zhǒng)农作物，含有的人(rén)体(tǐ)必需的八种氨基酸的含(hán)量(liàng)均(jūn)高于(yú)大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大(dà)米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而(ér)有光泽(zé)，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华北(běi)、西北多有栽培(péi)。

　　一般(bān)分两种类型，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆(gǎn)上无毛(máo)，散穗，种子不(bù)粘者为稷(jì)。

　　本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)含量丰(fēng)富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克，常(cháng)吃对高血(xuè)压患者有(yǒu)益。