伦巴(bā)根(gēn)本步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦(lún)巴根本(běn)步法是伦巴根本步有走(zǒu)步、方步、纽约步(bù)、定(dìng)点转、库(kù)克拉恰(qià)、手接手六种(zhǒng)的。

　　关于伦巴根本步(bù)有哪些(xiē) 称(chēng)号，伦巴根本(běn)步(bù)法以及伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步有几种，伦巴根本(běn)步法，伦巴根本步(bù)组合视频，伦巴(bā)根本步时刻步分化等(děng)问题，小编将为你收拾(shí)以下常识：

伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴(bā)根本步(bù)有走步、方步、纽约步、定点转、库(kù)克(kè)拉恰、手(shǒu)接手六(liù)种。

　　伦巴(bā)是拉丁舞项目(mù)之一，特点是舞姿诱人，较(jiào)为浪漫，性感与热心，它(tā)的脚步曼妙纠缠(chán)，有(yǒu)爱，考究身体舞态柔媚(mèi)，姿态，步法婀娜款摆，敬(jìng)而远(yuǎn)之的(de)撩拨，是表达男女倾慕情感(gǎn)的一种舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦(lún)巴(bā)根(gēn)本步称(chēng)号

　　 拉丁舞伦巴根(gēn)本步(bù)称号

　　 　　伦(lún)巴(bā)是古巴(bā)表达爱情的舞蹈，节(jié)奏(zòu)稍(shāo)缓慢(màn)，动作舒(shū)展(zhǎn)，也可算是恰恰(qià)的“抒发版(bǎn)姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持(chí)“外柔内(nèi)刚，力(lì)在(zài)其间(jiān)”的感觉，看起来很柔软圆润(rùn)，实际上(shàng)力气(qì)贯穿全(quán)身，并加上很多(duō)的操练(liàn)，才干有舒展流通的效果。

　　下(xià)面便是我收拾的拉丁舞伦(lún)巴根本步称(chēng)号，一同来看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时(shí)重心在(zài)前脚，身体跟着前脚的迈出(chū)一(yī)同向前，起(qǐ)伏和(hé)速度(dù)相同(tóng)；撤退时重心在后脚(jiǎo)，身体随后脚(jiǎo)的后撤而(ér)敏捷向后(hòu)移(yí)动。

　　移动进程中，胯步跟着脚(jiǎo)步(bù)向上传输的(de)力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的的上臂向内侧下方(fāng)画圆(yuán)再打直(zhí)。

　　不是重心的(de)那只脚呈脚(jiǎo)尖着(zhe)地状，脚尖绷直。

　　其他(tā)，和一(yī)般走路相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏(zòu)为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根本(běn)相同，双脚分(fēn)隔与(yǔ)肩同宽，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正前方，完结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚(jiǎo)蹬直(zhí)，重心在两脚间更(gèng)倾向前脚些(xiē)。

　　&时左脚通(tōng)过右脚，“4”左脚抵(dǐ)达(dá)左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏捷搬运到左(zuǒ)脚，右脚半脚掌着地(dì)。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚(jiǎo)掌(zhǎng)，&时右(yòu)脚通过左脚(jiǎo)往身体右侧迈(mài)闹历出(chū)，“1”时右(yòu)脚(jiǎo)着地，重心(xīn)由左脚搬运到右脚。

　　    与(yǔ)其它(tā)脚步不(bù)同，方步不可以左右脚(jiǎo)交流(liú)，有必要左(zuǒ)脚(jiǎo)上步，右(yòu)脚撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步(bù)

　　 　　也是呈现出左脚在右(yòu)侧(cè)前(qián)方，上臂向左后(hòu)上方翻开的姿态(tài)，然后(hòu)回到原位(wèi)。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和(hé)恰恰的定(dìng)点(diǎn)转相(xiāng)同，也分为(wèi)两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个(gè)节(jié)奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左脚从前方(fāng)迈(mài)到身体(tǐ)右侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心搬运为左脚，&时重心上到右脚，一起左(zuǒ)脚(jiǎo)通过右脚向身侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进(jìn)程中(zhōng)留(liú)意放(fàng)松胯(kuà)部，旋转(zhuǎn)时恰当“留头(tóu)”，即(jí)头(tóu)比(bǐ)身体晚一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字(zì)胯”的扩展使用，每一个(gè)脚(jiǎo)步(bù)中，胯都要选用立(lì)体8字(zì)的根底。

　　这个8字并非(fēi)通过(guò)扭胯(kuà)而得到的，而是通(tōng)过重(zhòng)心得搬运与左右脚和地(dì)上的效果而产弹力，这个力(lì)向上(shàng)传输到放(fàng)松的胯部而得(dé)到，此(cǐ)刻腰部及上身呈肌(jī)肉紧(jǐn)绷(bēng)的状况，并不随胯部(bù)的律动而摇晃。

　　  迈出(chū)右脚，身体重心向右移动(dòng)，胯骨随(奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系suí)重心向(xiàng)右前滚动，抵达极限(xiàn)后下(xià)压胯(kuà)骨，转到中心时(shí)重(zhòng)心(xīn)抵达两腿之间，然(rán)后重心向左移(yí)动(dòng)，胯(kuà)骨随重心向左(zuǒ)前滚动，抵达极限后下压(yā)胯骨，抵(dǐ)达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏(zòu)与前面(miàn)脚(jiǎo)步相同(tóng)。

　　规范姿态(tài)站立，“2”时左脚向右后方撤出，一起重(zhòng)心到左脚，然后“3”时(shí)身(shēn)体面临原方位(wèi)左手的方向，即逆时针旋(xuán)转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟(gēn)从(cóng)，“4”是(shì)身体顺时针旋转180度，“1”时完结，重心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意(yì)舞(wǔ)蹈进程中不要(yào)摇头摆尾，也不要(yào)一向垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种从半重心到全重心步型技能关(guān)键：剖析脚步、步(bù)序(上接下序)、音(yīn)乐(lè)(节奏、时刻值分(fēn)配(pèi))、转(zhuǎn)度(dù)(胯与身体(tǐ)四(sì)分(fēn)之一转几(jǐ)分之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚之(zhī)间的联系(xì))、脚法(脚的(de)方(fāng)位与地板(bǎn)的联系，即足着点)。

　　主力脚的(de)踩、转(zhuǎn)、推、擦地(dì)通(tōng)过地板。

　　腹骨(gǔ)沟反效果打开。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向(xiàng)。

　　立体站姿(zī)。

　　主力(lì)脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克罗斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距15公分，后(hòu)脚尖外转，后脚(jiǎo)尖对前(qián)脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力(lì)脚转出来的一(yī)个方位。

　　 　　库克拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左、右(yòu)、左山弯仿前(qián)、右(yòu)前、左后、右后。

　　有压力的动(dòng)作。

　　除(chú)前面的动作后(hòu)脚跟起，其它方向(xiàng)均不起跟(gēn)。

　　部分重心动作(zuò)。

　　功(gōng)用(yòng)是引导女士并足与移动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方在两脚都分隔的任何方位所做的(de)库克拉恰(qià)的动作，与库(kù)克拉恰办法相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩、转、推(tuī)、擦(cā)地(dì)通过地(dì)板(bǎn)，滚动、律(lǜ)动(dòng)、移(yí)动三(sān)要素充分(fēn)运用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在(zài)原地（RF in Place），重心移(yí)到右(yòu)足(zú)。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五(wǔ)步：左足在原地（LF in Place），重心移到(dào)左足。

　　 　　第(dì)六步：右足向侧并稍前（RF to s奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系ide and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜首、二、三(sān)步(bù)是女士的第四、五(wǔ)、六步，而它(tā)的第四(sì)、五、六步是女士的榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到(dào)膝盖和臀部的动作，当左脚移动向前(qián)时膝盖是松(sōng)懈的(de)，当(dāng)重(zhòng)心上(shàng)到(dào)左(zuǒ)脚(jiǎo)时膝盖是直(zhí)的，而此刻臀(tún)部则和(hé)婉地移向左，然后右膝略微松懈；当重(zhòng)心移回右(yòu)脚时，右(yòu)膝是直(zhí)的而臀部则(zé)和婉地(dì)移(yí)向右，此刻左膝(xī)稍松懈；当重心向侧移到左(zuǒ)脚(jiǎo)时，左膝是直的左臀和婉(wǎn)地移向左，右膝稍松(sōng)懈。

　　 别的(de)当脚(jiǎo)移动向前时，是先(xiān)脚背举高以脚尖加(jiā)一些揉捏入(rù)地板，然(rán)后再到脚掌相同坚持(chí)揉捏入地板，当(dāng)全脚板着地前(qián)脚跟就已放低了；当撤让步时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心彻底移转时脚跟就放低了，而(ér)此刻(kè)非重心脚的脚跟(gēn)容许天(tiān)然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在(zài)伦巴、恰恰恰(qià)、森巴的闭式握持是相同的.，舞伴间(jiān)分隔约(yuē)十五公分宽，女士稍在男人(rén)的(de)右侧，男人右手放(fàng)在女士背面盖住(zhù)女士左肩脾(pí)骨的(de)下方，右(yòu)手臂构成和婉的弯度，手肘大约到(dào)胸(xiōng)部的高度；女士的(de)左手(shǒu)臂轻轻地放置于男(nán)人右手臂上，顺着它的弯度，一起(qǐ)女士的左手轻轻地歇(xiē)息在男人的右肩上。

　　 　　男人的(de)左臂坚持和婉弯度，大约(yuē)和右(yòu)手(shǒu)臂相对称，可是(shì)左前臂须高举。

　　左手和手(shǒu)腕成笔直大(dà)约和鼻子(zi)齐高。

　　女士的右手被男人轻轻地(dì)握在左(zuǒ)手里。

　　男人的左(zuǒ)手(shǒu)和女士的右手(shǒu)须坚持在两(liǎng)个身体(tǐ)的中心。

;

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系