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酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将(jiān我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子g)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特(tè)别(bié)是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝(gān)脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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