伦巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法是伦巴(bā)根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六种(zhǒng)的(de)。

　　关于伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法以及伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根(gēn)本步有几种，伦巴根本步法，伦(lún)巴根本(běn)步组(zǔ)合视(shì)频，伦巴根本步时刻步分化等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你收拾以下常识：

伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根本(běn)步有走步(bù)、方步、纽约步、定(dìng)点转、库(kù)克拉恰(qià)、手接手六种(zhǒng)。

　　伦巴是拉丁舞(wǔ)项目(mù)之一(yī)，特点是舞姿诱人，较为(wèi)浪漫，性感与热心，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究身体舞(wǔ)态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而(ér)远之的撩(liāo)拨，是表达男女倾慕情感的一(yī)种(zhǒng)舞蹈。

拉丁舞伦巴(bā)根(gēn)本步称(chēng)号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根(gēn)本步称号(hào)

　　 　　伦巴是(shì)古(gǔ)巴表达爱情(qíng)的舞(wǔ)蹈，节奏稍(shāo)缓慢(màn)，动作舒展，也可算是恰恰的“抒发版(bǎn)姐妹”舞蹈。

　　舞者要时(shí)刻坚(jiān)持“外(wài)柔内刚，力在其间”的感觉，看起来很柔软圆润，实际上力(lì)气贯穿全身(shēn)，并加(jiā)上很多的操练，才干有舒展流通的效果(guǒ)。

　　下面(miàn)便是我收拾(shí)的拉(lā)丁舞伦巴根本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步，向前走(zǒu)时重(zhòng)心(xīn)在前脚，身(shēn)体(tǐ)跟(gēn)着(zhe)前脚的迈出一同向前，起伏和速度相同；撤退时重心在后脚，身体随后脚的(de)后撤而敏(mǐn)捷向后移动(dòng)。

　　移动进程中，胯(kuà)步跟着脚步(bù)向上(shàng)传输的力而滚动。

　　移动的一只天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜脚，对应(yīng)别的的上(shàng)臂向内侧下方画圆再打(dǎ)直。

　　不是重(zhòng)心的那只(zhǐ)脚呈脚(jiǎo)尖着(zhe)地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步(bù)根本相同，双(shuāng)脚分隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更(gèng)倾向(xiàng)前(qián)脚些(xiē)。

　　&时左脚通过右脚(jiǎo)，“4”左(zuǒ)脚抵达左面原(yuán)位，“1”时，重(zhòng)心敏捷搬运到左脚，右脚(jiǎo)半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时，重心跟(gēn)从右脚，左脚为半脚掌，&时右脚(jiǎo)通(tōng)过左脚往(wǎng)身体右侧(cè)迈(mài)闹(nào)历(lì)出，“1”时右脚(jiǎo)着地，重(zhòng)心由左脚搬运到右脚(jiǎo)。

　　    与其它脚步不同，方步不可以左右脚交流(liú)，有必要(yào)左脚上步(bù)，右脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈现出左(zuǒ)脚在右侧前方，上(shàng)臂向左后(hòu)上方翻开的姿态，然后回(huí)到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相(xiāng)同，也(yě)分为两个动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前方迈到身体右侧(cè)，“3”时身体(tǐ)向右(yòu)后方旋转180度，重(zhòng)心搬运为左脚，&时重心(xīn)上到右脚(jiǎo)，一(yī)起左脚通(tōng)过右(yòu)脚向身侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进(jìn)程中留意放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身(shēn)体晚一点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这是伦巴(bā)根本胯形“立体8字胯”的扩展使用，每一(yī)个(gè)脚步(bù)中，胯都要选(xuǎn)用立体8字(zì)的根(gēn)底。

　　这(zhè)个8字并非通过扭胯而得(dé)到的(de)，而是通过(guò)重心得搬运(yùn)与左右脚和地(dì)上的效果而产弹力(lì)，这个力向上传输到放松的胯部而(ér)得到，此刻腰部及上身呈肌肉紧(jǐn)绷的状况，并不随胯部的(de)律动(dòng)而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身体重心向(xiàng)右移动(dòng)，胯骨随重心向(xiàng)右前滚动，抵达极(jí)限后(hòu)下(xià)压(yā)胯(kuà)骨，转到中心时重心抵达(dá)两腿(tuǐ)之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向左(zuǒ)前滚动(dòng)，抵达极限后下压胯(kuà)骨，抵达左(zuǒ)后方时(shí)，右脚撤(chè)回(huí)兼(jiān)并(bìng)。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏(zòu)与前面(miàn)脚步(bù)相同(tóng)。

　　规范(fàn)姿态(tài)站立，“2”时(shí)左脚向右后(hòu)方(fāng)撤出，一起重心到左脚，然后(hòu)“3”时身体面临原方位左手的方向，即逆时针(zhēn)旋转90度。

　　然后&时(shí)向前迈出(chū)左脚，重心(xīn)跟从(cóng)，“4”是(shì)身体顺时针旋转180度(dù)，“1”时(shí)完结(jié)，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程(chéng)中不要摇头摆尾，也(yě)不(bù)要一(yī)向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行(xíng)进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构成拉丁穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类： <天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜/p>

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移(yí)动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根(gēn)本(běn)步。

　　 　　 技能办(bàn)法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重(zhòng)心到(dào)全(quán)重心(xīn)步型技(jì)能关键：剖析(xī)脚步、步(bù)序(上接下序)、音乐(节奏、时刻值分配(pèi))、转度(dù)(胯与身体四分之一转几分(fēn)之(zhī)几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的方位与地板的(de)联系(xì)，即足着点)。

　　主力脚的(de)踩(cǎi)、转、推、擦地通(tōng)过地板。

　　腹骨沟反效果打(dǎ)开。

　　半重心移到全重心进(jìn)程。

　　肘骨转向。