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一个(gè)鸡腿多(duō)重,一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)
是鸡(jī)腿的重量,主要看鸡的大小(xiǎo),有大(dà)的鸡,也有小的(de)鸡,一般来(lái)说,小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克,大的(de)鸡腿有250克左右的(de)。鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分,因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实,而且肉质(zhì)比较细化(huà)。
很多人在(zài)制(zhì)作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿,而不会选择整只的鸡。
鸡腿的重量,主要看(kàn)鸡的大(dà)小,有大(dà)的(de)鸡,也有小的(de)鸡,一般来说(shuō),小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克,大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。
营养价值
1、鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由(yóu)于(yú)其味较淡,因此(cǐ)可使用于各种料理中。
蛋白质的含(hán)量颇多,在肉之(zhī)中,可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一,是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。
钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō),因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。
同时(shí)也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量(liàng)多,而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏(zàng)差,但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比,其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出(chū)许多(duō)。
腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的(de)含量较多(duō),也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。
2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较(jiào)高(gāo),种类(lèi)多(duō),而且消(xiāo)化率高(gāo),很(hěn)容易(yì)被人体吸收利许昌学院是一本还是二本分数线,许昌学院是一本还是二本院校用(yòng),有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。
鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类,是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一(yī)。
鸡肉(ròu)对(duì)营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。
祖国(guó)医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效。
功效与作用
1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。
在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了,而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。
如(rú)果担心发胖,吃的时候(hòu)可以(yǐ)去(qù)皮(pí)哈!
2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力。
因为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì),有补虚损的功效,特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用,而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。
3、强(qiáng)身健体。
因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易(yì)被(bèi)人(rén)体消化,所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率,从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收,起到强身健体的作用。
4、补肾强精。
多吃鸡(jī)腿肉,可以对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功效。
5、促(cù)进智力。
鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用,而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好,有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能,而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。
一个鸡腿大(dà)概多重
一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大(dà)约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。
鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了