河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间(jiān)4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里shì)比(bǐ)较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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