河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不(bù)多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心)米饭哪个更(gèng)容易胖以及吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)，河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高一点，河粉和(hé)米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河(hé)粉面条哪个热量高(gāo)哪个(gè)热量低等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心