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　　减(jiǎn)肥(féi)期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是(shì)可以(yǐ)的，但是要(yào)注意只能少量(liàng)的吃一(yī)点，而且(qiě)要在(zài)其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维持每(měi)日摄(shè)入(rù)的总热量不(bù)变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果品性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑(shǔ)，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差(chà)比较(jiào)大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季(jì)节都有哈密瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是(shì)一(yī)种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的(de)低(dī)热量高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥的(de)人(rén)也可以食(shí)用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食用(yòng)，以(yǐ)免大量的糖分进入(rù)人体(tǐ)后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆除(chú)少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以(yǐ)哈密所产最为著名(míng),故称(chēng)为哈密瓜。

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