河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(l吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢iàng)为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美味。

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