一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时(shí)也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(rò晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军u)和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军根一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的(de)功(gōng)效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸(xī)收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷(lěng)等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

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