酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天(tiā姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛n)起来也(yě)不会头痛。

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酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量(liàng)的(de)食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着重要(yào)的作用(yòng)。

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