5公(gōng)里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于5公(gōng)里(lǐ)世界纪(jì)录多少以及10公里世(shì)界纪(jì)录多少，5公里世界(jiè)纪录(lù)多(duō)少(shǎo)中(zhōng)国，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)奥(ào)运(yùn)会，5公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)多少是哪一年，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)配速等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)知识答(dá)案：

5公里世(shì)界纪录是几(jǐ)分钟

　　五(wǔ)公里世界(jiè)纪录跑最快的(de)时间为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克勒在荷(hé)兰亨(hēng)厄洛创(chuàng)造的，是(shì)男(nán)子纪录。长跑五(wǔ)公里(lǐ)纪录分为男子和女子(zi)，目前男子(zi)的最快时间为12分(fēn)3世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空7秒35，女(nǚ)子最快的(de)纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特(tè)定的学(xué)科或(huò)项(xiàng)目(mù)中(zhōng)最好的成绩。一般来说(shuō)，世界纪录分为体(tǐ)育赛事、世界纪录和非体育赛事世(shì)界纪录。通常人(rén)们说到世界纪录是(shì)指体育赛事中产生(shēng)的世界纪录。

5公里世界纪(jì)录多少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距(jù)离跑(pǎo)简称(chēng)长(zhǎng)跑，英(yīng)文(wén)是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛(sài)是1847年4月5日在英国伦(lún)敦举行的职业比(bǐ)赛，英(yīng)国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩(jì)夺(世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空duó)得6英里跑冠(guān)军。

　　奥(ào)运会比赛项(xiàng)目男、女均(jūn)为5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)。

　　男子(zi)项目1912年列(liè)入；女(nǚ)子5000米跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人体经过一夜(yè)的(de)新(xīn)陈代谢很多器(qì)官都处(chù)于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨(chén)跑(pǎo)会影(yǐng)响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害非(fēi)常大，急需补充能量和营养物(wù)质。

　　如果空腹(fù)晨跑，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以补充(chōng)碳水化(huà)合物(wù)，摄(shè)入300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不(bù)舒(shū)服(fú)就停(tíng)下了

　　跑步的(de)时候千(qiān)万不要抱(bào)着硬撑的心理，当身体(tǐ)出现不适的时候，其(qí)实是身(shēn)体在向你抗(kàng)议，这时就要停下来(lái)。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小(xiǎo)痛会让你付出惨重的代价(jià)。

　　3、不要(yào)逼自(zì)己创造PB

　　很(hěn)多跑者都希望能(néng)够创(chuàng)造个人最(zuì)佳成绩（PB），然而(ér)跑步(bù)是个享(xiǎng)受的过程(chéng)，不要在乎自己的完赛时间(jiān)，用最舒服的节奏跑完全程(chéng)就很棒(bàng)了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原则

　　有些跑(pǎo)者(zhě)经(jīng)常(cháng)参(cān)加月月跑马、周周跑(pǎo)马(mǎ)，至于(yú)频(pín)繁的参赛是否值得提(tí)倡(chàng)，这还是要依据(jù)跑者的自身条件而定。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在参(cān)赛(sài)跟休息之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极限(xiàn)

　　在(zài)训(xùn)练中，给(gěi)自己(jǐ)施压，认为自己还能多坚(jiān)持一(yī)下，这样很容(róng)易导(dǎo)致伤病的出(chū)现。

　　训练中身(shēn)体状态(tài)不好就降低训练标准，放慢步频，以最快(kuài)步(bù)频的(de)70%为(wèi)宜。

　　6、别被数世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空据(jù)牵(qiān)绊

　　运动手表记(jì)录跑者的配速心律和运动轨迹的功能，正(zhèng)在转(zhuǎn)移跑(pǎo)者跑(pǎo)步的重心，这些数据正(zhèng)驱(qū)使跑者(zhě)为了(le)跑而跑。

　　跑步是一种(zhǒng)享受(shòu)，何不丢掉所有(yǒu)的运(yùn)动设(shè)备，想快就快，想(xiǎng)慢(màn)就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历(lì)长时(shí)间的跑步后，极易产生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充能(néng)量，接下来日子(zi)你(nǐ)的身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美国健身(shēn)委员会(huì)建议，大量(liàng)运动过后，饮食(shí)中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公里世(shì)界纪录是多少？

　　五公里世界(jiè)纪(jì)录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨(hēng)厄洛(luò)创(chuàng)造的，是男子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录(lù)分为(wèi)男子和女(nǚ)子，目前男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子(zi)最快(kuài)的(de)纪(jì)录(lù)为(wèi)14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录(lù)为12分37秒35，该成绩是贝克(kè)勒在(zài)荷兰的亨厄洛参加比(bǐ)赛时(shí)创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录是(shì)由(yóu)埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪(jì)录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪威的奥斯(sī)陆参加比赛时创(chuàng)造(zào)的成绩。

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