酒后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大(dà)白菜的(de)菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可(kě)以使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的(de)物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)大学老师最怕什么部门举报些物质本身大学老师最怕什么部门举报就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一(yī)层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食(shí)物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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