河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的(de)热(rè)量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。