河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工(gōng)序(xù)制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家lěng)却(què)后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家shí)多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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