说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是(两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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